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健康数字阅读

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给线上娱乐保留清晰边界

数字娱乐的价值来自文化体验与放松,而非追逐金钱结果。成年人也应根据自己的时间安排决定什么时候阅读或结束。

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使用时长

长时间注视屏幕容易造成疲劳。建议安排间歇休息,并让娱乐活动与睡眠、学习、工作保持平衡。

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